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1、浑身酸软，从中医的角度来说，是肝肾阴虚的原因。

2、肝血不足、肾阴不足会导致精神萎靡、酸痛无力。

3、在医生的指导下，可以吃一些补肝血、补气养血的汤，也可以吃一些中成药，都是没有副作用的。

4、饮食上也可以补充一些补益气血的食物。

5、不要吃太辣太油腻，调整生活作息，不要熬夜，多做运动，加强体育锻炼。

6、同时也要注意脾胃虚弱，也会造成四肢酸软无力。

7、具体原因要去医院确诊，对症治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。